Sprawdzanie poprawności – lista zawężająca

Problem: Interesuje mnie zagadnienie tworzenia listy kaskadowej (zawężającej) poprzez opcję sprawdzania poprawności. Dla przykładu, w jednej komórce chciałbym mieć możliwość wyboru nazwy państwa, w drugiej zaś komórce powinna pojawić się lista miast znajdujących się tylko w tym kraju. Wiem, że takie listy można tworzyć przy użyciu nazw, ale jest to bardzo uciążliwe. Czy jest jakiś inny sposób, aby zrobić to za pomocą formuł? Chciałbym też, aby lista sama się aktualizowała, tzn. aby obydwa pola były zawsze ze sobą zsynchronizowane – w momencie gdy wybiorę inny kraj, od razu zmieniałaby mi się wartość i lista w komórce obok. Czy coś takiego jest możliwe do wykonania?